»ç´Ü¹ýÀÎ Çѱ¹°Ç¼³¾ÈÀü±â¼úÇùȸ

´Ý±â
Çѱ¹°Ç¼³¾ÈÀüÇùȸ ¸Þ´º
Çùȸ¼Ò°³ Çùȸ¼Ò°³
  • Àλ縻
  • Çùȸ¿¬Çõ
  • Á¶Á÷µµ
  • Á¤°ü
  • ã¾Æ¿À½Ã´Â±æ
±â¼úº¸À¯ÇöȲ ±â¼úº¸À¯ÇöȲ
  • ÀηÂÇöȲ
  • ÀåºñÇöȲ
  • ÀÎÁõ,ÁöÁ¤,Çã°¡¼­
»ç¾÷ÇöȲ »ç¾÷ÇöȲ
  • ÁÖ¿ä»ç¾÷ÇöȲ
  • »ç¾÷½ÇÀûÇöȲ
±³À°½Åû¾È³» ±³À°½Åû¾È³»
  • ¹ýÁ¤Á÷¹«±³À°
  • ¿Â¶óÀα³À°
Æ÷Åä´º½º Æ÷Åä´º½º
  • Çùȸµ¿Á¤
  • ȸÁö¹ß°£¼Ò°³
°í°´Áö¿ø °í°´Áö¿ø
  • ºÎ¼­º°¾È³»
  • °Ç¼³¾ÈÀü´º½º
  • °øÁö»çÇ×
  • ¹ý·ÉÀÚ·á½Ç
  • ±â¼úÁ¤º¸½Ç
ȸ¿øÀü¿ë ȸ¿øÀü¿ë
  • ÀÔȸ¾È³»
  • ȸ¿ø°øÁö
  • Âü¿©¸¶´ç
  • Á÷ÀåÀ»±¸ÇÕ´Ï´Ù
  • ÀϲÛÀ»Ã£½À´Ï´Ù
°æ·Â°ü¸®
¸¶ÀÌÆäÀÌÁö
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£¹æħ ÀÌ¿ë¾à°ü À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ ã¾Æ¿À½Ã´Â±æ

°í°´Áö¿ø

°øÁö»çÇ×

¿©¸§Ã¶ Æø¿°´ëºñ¡¸±Ù·ÎÀÚ °Ç°­º¸È£´ëÃ¥¡¹¾Ë¸²!!

  • °ü¸®ÀÚ
  • 2013-07-19
  • 9439

Á¶½ÉÁ¶½É Æø¿°ÁÖÀǺ¸!
¹Ù±ù ÀÛ¾÷ ¶§ ³· 2½ÃºÎÅÍ 5½Ã »çÀÌ¿¡´Â ½¬¼¼¿ä

 

¡Û ¶§ À̸£°Ô ã¾Æ¿Â ¿©¸§³¯¾¾. ¡¸Æø¿°Æ¯º¸¡¹°¡ ¹ß·ÉµÇ¸é ÀÏÅÍ¿¡¼­´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?

    Æø¿°Æ¯º¸ ¹ß·É±âÁØ°ú »ç¾÷Àå Çൿ¿ä·ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

 

 

<Æø¿°Æ¯º¸>


¢Â Æø¿°ÁÖÀǺ¸ : 6¢¦9¿ù ÀÏÃÖ°í 33¡É ÀÌ»óÀÌ 2ÀÏ ÀÌ»ó Áö¼Ó ¿¹»ó
   ¢Ñ »ç¾÷ÁÖ´Â ±Ù·ÎÀÚ°¡ ÆíÇÑ º¹ÀåÀ¸·Î ±Ù¹«ÇÏ°Ô ÇÏ°í, È޽Ľð£À» ª°Ô ÀÚÁÖ °¡Áö°Ô Çϸç ÀÛ¾÷ Áß

       ¸Å 15~20ºÐ °£°ÝÀ¸·Î 1ÄÅ Á¤µµÀÇ ½Ã¿øÇÑ ¹°À̳ª ½Ä¿°¼ö¸¦ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¢Â Æø¿°°æº¸ : 6¢¦9¿ù ÀÏÃÖ°í 35¡É ÀÌ»óÀÌ 2ÀÏ ÀÌ»ó Áö¼Ó ¿¹»ó
   ¢Ñ ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» Ãë¼ÒÇÏ°í ±â¿ÂÀÌ ÃÖ°íÁ¶¿¡ ´ÞÇÏ´Â 12½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ5½Ã »çÀÌ¿¡´Â ½Ç³»¡¤¿ÜÀÛ¾÷À» ÀϽà Áß´ÜÇÏ°í

       ÀÚÁÖ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

 

¡Û Æø¿° »óȲ¿¡¼­ Àå½Ã°£ ¾ß¿Ü È°µ¿À» Çϸé Àϻ纴, ¿­°æ·Ã µî Á÷Á¢ÀûÀÎ °Ç°­ÀåÇظ¦ ÀÔ°Ô µË´Ï´Ù.

    ƯÈ÷, ¾ÈÀü¸ð³ª ¾ÈÀü´ë µî º¸È£±¸ Âø¿ëÀ» ¼ÒȦÈ÷ Çϰųª, ¼ö¸éºÎÁ·À¸·Î ÇǷΰ¡ ½×ÀÌ¸é »êÀç»ç°í°¡

    Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¾ß¿ÜÀÛ¾÷À» ÇÏ´Â »ç¾÷ÀåÀº °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µË´Ï´Ù.

 

 - »ç¾÷Àå¿¡¼­´Â °¡±î¿î º´¿ø ¿¬¶ôó¸¦ ¹Ì¸® È®ÀÎÇØ µÎ°í, »ç¾÷Àå¿¡ ü¿Â°è¸¦ ºñÄ¡ÇØ ±Ù·ÎÀÚ°¡ ¿­»çº´ µîÀÇ

    Áõ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁö ÀÚÁÖ Ã¼Å©ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

 - ¶Ç, °Ç¼³±â°èÀÇ ³Ã°¢ ÀåÄ¡¸¦ ¼ö½Ã·Î Á¡°ËÇÏ¸ç °ú¿­À» ¸·°í ¶ß°Å¿î ¾×ü, °í¿­±â°è, È­¿° µî ¿­ÀÌ

    ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿äÀεéÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹æ¿­¸·À» ¼³Ä¡ÇÏ´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
 - °Ç¼³ÇöÀåó·³ ¿Á¿Ü»ç¾÷ÀåÀº Æø¿°Æ¯º¸°¡ ¹ß·ÉµÉ °æ¿ì °¡Àå ¹«´õ¿î ½Ã°£´ë(14:00~17:00)¿¡ ½¯ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â

   ¡¸¹«´õÀ§ ÈÞ½Ä ½Ã°£Á¦(Heat Break)¡¹¸¦ ¿î¿µ, ±×´ÃÁ¦°ø, ¹°¡¤¼Ò±ÝÀ» ºñÄ¡ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

 - Æø¿°Æ¯º¸°¡ ¹ß·ÉµÇ¸é °¡Àå ¹«´õ¿î ½Ã°£´ë(14:00~17:00)¿¡ ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡¼­ ½¯ ¼ö ÀÖ´Â ÁßÁ¡ È޽Ľð£

    ºÎ¿©(3ȸ ÀÌ»ó)ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

 

 

¡Û ÀÌ¿¡ µû¶ó, °í¿ë³ëµ¿ºÎ¿Í ¾ÈÀüº¸°Ç°ø´Ü¿¡¼­´Â 6 ~ 9¿ù µ¿¾È °¢Á¾ »ç¾÷Àå ±â¼úÁö¿ø¡¤±³À° ½Ã

   ¡¸ÇÏÀý±â Æø¿°´ëºñ ±Ù·ÎÀÚ °Ç°­º¸È£¡¹°ü·Ã ³»¿ëÀ» °­È­ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

 

¡Û ¶ÇÇÑ, »ç¾÷Àå¿¡¼­´Â ¿©¸§Ã¶ Æø¿°À¸·Î ÀÎÇÑ¡¸Æø¿°´ëºñ »ç¾÷Àå Çൿ¿ä·É¡¹¹×¡¸°Ç°­ÀåÇØ ¹ß»ý ±Ù·ÎÀÚ

    ÀÀ±ÞÁ¶Ä¡¡¹µîÀ» ÂüÁ¶ÇϽþî ÇÏÀý±â ±Ù·ÎÀÚ °Ç°­º¸È£¸¦ À§ÇÑ ¿¹¹æÈ°µ¿¿¡ Àû±Ø Âü¿©ÇÏ¿© Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.